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Neben einer neuen Heizungs- und Lüftungsanlage und einem neuen Dach wurde zudem für Barrierefreiheit gesorgt. Der Saal bekam einen frischen Teppichboden und einen neuen Anstrich.

Auch in die Theatertechnik wurde entsprechend investiert, zum Beispiel in Sachen Beleuchtung und Ton. Die Kunstschule Lingen präsentiert sich mit Vorhang auf!

Damit die Jüngsten so richtig ans Toben kommen, steht das Spielmobil mit seiner Hüpfburg bereit. Natürlich sind auch Theaterführungen möglich.

Und nicht zu vergessen: In der Zeit von 3 bis 7. Last not least findet an diesem schönen Tag auch eine Happy Hour statt. Sperrbezirk ist aufgehoben Es gilt jedoch weiterhin Stallpflicht Sperrbezirks abgeschlossen.

Nachdem sämtliche Proben ein negatives Ergebnis aufwiesen, konnte der Sperrbezirk in einem Umkreis von drei Kilometern um den Ausbruchbetrieb in Herzlake am Donnerstag aufgehoben werden.

Das Gebiet wird damit Teil des Beobachtungsgebiets. Zuvor hatten die Amtstierärzte des Landkreises Proben entnommen.

Im Beobachtungsgebiet gilt weiterhin Stallpflicht. Geflügel darf nur mit einer Genehmigung des Landkreises in dieses Gebiet hinein oder aus diesem Gebiet heraus gebracht werden.

Insgesamt 48 Betriebe mit rund 2,63 Millionen Stück Geflügel sind davon betroffen. Eine eindeutige Ursache konnte nicht ermittelt werden.

Im Emsland wurde im vergangenen Juli die hochpathogene Form der Vogelgrippe in einem Bestand mit Legehennen festgestellt.

In dem Betrieb mussten etwa Stück Geflügel tierschutzgerecht getötet werden. Darüber hinaus mussten im Umkreis von einem Kilometer um den Ausbruchsbetrieb zwei weitere Hobbyhaltungen mit insgesamt rund 60 Tieren geräumt werden.

Es scheint, als gebe es auf der jahrzehntelang verschlossenen Halbinsel mehr Bären als Menschen. Dazu Lachse überall und Natur, die an andere Planeten oder Märchenwälder denken lässt.

Am schnellsten bleibt die Zivilisation auf der Strecke auf dem Weg zum legendären Tolbatschik einem Wahrzeichen auf der russischen Halbinsel Kamtschatka.

Die Wege sind hart zum Kljutschewski-Naturpark und seiner einzigartigen Vulkanlandschaft. Zu ihr gehört der Tolbatschik mit seinen vielen Mini-Vulkanen.

Querfeldein rollt Naturführer Waleri mit seinem Geländewagen. Es ist eine Ebene, die an eine Mondlandschaft denken lässt oder sogar an den Mars, wenn die stumpfen Kegel im Abendsonnen- Der Tolbatschik erhebt sich über den Wolken vor ihm eine staubige Ebene.

Viele kommen auf Spritztour mit dem Hubschrauber, sagt Waleri. Kahl stecken die Baumreste im aschgrauen Boden. Fast unausweichlich sind Begegnungen mit dem Kamtschatkabär.

Zeltlager gibt es einige in der Gegend. Die Nächte unter dem sternenklaren Himmel sind auch im Sommer frostig. Bewohner der spartanischen Dörfer wie in Kosyrewsk im Flachland bieten vor den Touren zum Kljutschewski-Naturpark noch einmal ein richtiges Lager.

Mit den einfachen Gästebetten in Holzhäusern verdienen sich die Bauern in dem kurzen Sommer ein Zubrot. Ein Kamtschatka-Braunbär ganz nah: Die Tiere lassen sich auf der Halbinsel häufig beobachten.

Stärkung und Reinigung zugleich. Noch mehr urige russische Lebensart geht kaum Schwärme bluthungriger Mücken inbegriffen.

Längst kommen auch Japaner aus ihrer nahen Heimat. Kamtschatka hat das ganze Jahr Angebote für Touristen. Hauptreisezeit sind die Monate Juli und August.

Im Sommer können Besucher fast die ganze Bandbreite erleben vom Sonnenbaden über Hubschraubertouren bis zu Schneewanderungen in den Bergen.

Das Wetter ist allerdings sehr wechselhaft. Von den meisten deutschen Flughäfen gibt es Flüge nach Moskau. Vor allem im Sommer kosten die Hin- und Rückflüge mehr als Euro.

Im Winter sind sie schon für einige 00 Euro zu haben. Für die Einreise nach Russland ist ein Visum gegen Gebühr notwendig.

Es kann direkt bei einem russischen Konsulat beantragt oder über das Visazentrum oder über ein Reisebüro organisiert werden. Selbst einfache Hotelunterkünfte etwa in dem für seine Thermalquellen beliebten Kurort Paratunga rund 25 Kilometer von der Hauptstadt Petropawlowsk entfernt können bis zu Rubel pro Nacht und Doppelzimmer kosten.

Viele schlagen ihre Zelte gratis in der Natur auf. Der Kurs zum Euro schwankt derzeit stark. Derzeit bekommt man für einen Euro rund 57 Rubel Stand: Empfohlen wird, das Geld in Banken oder offiziellen Wechselstuben zu tauschen.

Mit Geldkarten lässt sich die Währung auch an Bankautomaten ziehen. Elf Lachsarten sind in den Flüssen Kamtschatkas heimisch so viele wie sonst nirgends auf der Welt.

Der hier vielerorts gewonnene rote Lachskaviar ist als Delikatesse in ganz Russland begehrt. Die unberechenbare Natur auf Kamtschatka birgt viele Gefahren.

Hilfe ist oft weit. Auf Mobilnetze ist kein Verlass in der Einöde. Naturführer haben aber im besten Fall Satellitentelefone dabei.

Schon ein Picknick kann lebensgefährlich sein, wenn der Geruch von Essen hungrige Bären anlockt. Erst seit gut 20 Jahren entwickelt sich der Tourismus einiger.

Die meisten Besucher kommen im Sommer ungeachtet der hohen Flugkosten. Vom sandigen Ufer bietet sich noch einmal eine einmalige Sicht auf die auch im Sommer schneebedeckten Vulkanriesen des Kljutschewski-Naturparks.

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Manuel Neuer wurde damals nicht nur zum besten Torhüter des ganzen Turniers gewählt. Rund 8,4 Millionen Fans bei Facebook verfolgen mittlerweile seine Karriere.

Er begibt sich zunächst nach Gelsenkirchen, wo Neuer seine Kindheit und Jugend verbrachte und wo seine Karriere ihre entscheidenden Weichenstellungen erfuhr.

Der Autor sprach mit Jugendtrainern und Weggefährten des Ausnahmekeepers. Bemerkenswert, wie früh sie bei Neuer den Drang bemerkten, nicht im Tor zu verharren, sondern buchstäblich mitzuspielen.

Auch andere Anlagen waren früh zu sehen: Seine manchmal geradezu phlegmatisch wirkende Nervenstärke.

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In diesem packenden First-Person-Actionspiel schlüpft der Spieler in die Rolle eines Attentäters mit übernatürlichen Fähigkeiten, der einen persönlichen Rachefeldzug startet.

Man kann die Gegner lautlos überwältigen oder aufs Ganze gehen und die Feinde in einem gewagten Sturmlauf niederrennen.

Der Ausgang jeder Mission hängt von den persönlichen Entscheidungen des Spielers ab. Saunabesuch statt Feierabendbier Immer öfter Herren im Wellnesstempel: Das fragte schon Herbert Grönemeyer in seinem Hit Männer.

Das Rollenbild war lange: Arbeiter, Ernährer, starker Mann im Haus. Entspannung fand er beim Feierabend- Bier vor dem Fernseher und nicht in der Sauna oder auf der Massagebank.

So wie sich das männliche Rollenbild über die Jahre geändert hat, gehört aber auch dieses Klischee inzwischen der Vergangenheit an. Wellness-Tempel haben Männer längst als Zielgruppe entdeckt und ihre Angebote angepasst.

Denn viele kommen gerne, haben aber eigene Bedürfnisse an Wellness-Behandlungen. Das unterscheide Männer von Frauen: Diese zelebrieren sehr gerne ausgiebige Rituale, die am besten gar nicht aufhören sollen.

Männer dagegen wollen im Spa oder dem Kosmetikstudio lieber schnell und effektiv behandelt werden. Kosmetik-Behandlungen für Männer sind einfach und funktional.

Aus dem Grund gibt es für sie eigene Pflegelinien. Sie spenden tendenziell mehr Feuchtigkeit und haben häufig mattierende Bestandteile, die gegen glänzende Haut helfen.

Statt Lavendel dominieren eher spritzig-sportliche Duftnoten, sagt Baur-Schermbach. Viele sind unsicher, wie sie zu Hause richtig pflegen können.

Dabei ist es relativ einfach, die Haut in Schuss zu halten. Ballmann beobachtet, dass immer häufiger neben einer Kosmetik auch Maniküren gebucht werden.

Gerade Männer, die in Dienstleistungsberufen unterwegs sind, zählen dann zu ihren Kunden. Auf Peeling, Lack und andere Extravaganzen verzichten sie aber.

Bei Männer- Händen komme es vor allem Zum Runterkommen legen sich Männer gerne auch auf die Massagebank und lassen sich am liebsten den Rücken kneten kräftig, nicht gestreichelt.

Zum Runterkommen legen sich Männer aber gerne auch auf die Massagebank. Dort lassen sie sich am liebsten den Rücken kneten.

Und zwar kräftig, nicht gestreichelt, sagt Hertel. Der Grund sei, dass sie muskulöser und power-orientierter sind als Frauen, vermutet er und scherzt: Zudem sind sie irgendwie immer verspannt.

Dass es Männer kräftiger mögen, bestätigt auch Baur- Kosmetik-Behandlungen für Männer sind einfach und funktional. Das reicht schon als Verletzungsschutz, so Froböse.

Doch wissenschaftliche Studien belegen weder eindeutig einen Verletzungsschutz noch eine Verhinderung von Muskelkater. Es gibt Sportarten, bei denen das Dehnen vorher sogar kontraproduktiv sein kann, sagt Ingo Froböse, Professor am Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation der Deutschen Sporthochschule Köln.

Auch bei Maximalbelastungen wie Gewichtheben sieht Froböse den gedehnten Muskel eher geschwächt. Vor dem Sport ist Aufwärmen wichtiger.

Dazu genügt es meist, die sportarttypische Bewegung langsam und mit geringer Intensität auszuführen. Wenn Sie also Joggen wollen, laufen Sie die ersten fünf Minuten ein- Bewegungswissenschaft an der Universität Wuppertal leitet, sieht das etwas gelassener.

Freizeitsportler, die sich nach dem Dehnen besser fühlen, sollten ruhig dehnen. Dieser Leistungsbereich ist für Freizeitsportler irrelevant.

Gerade älteren Menschen und Stressgeplagten legt er das Dehnen ans Herz: Dehnen kann beweglicher machen oder die Beweglichkeit erhalten. Die Sportwissenschaftler bevorzugen das flexible, dynamische Dehnen als Vorbereitung auf den Sport im Rahmen des Aufwärmens.

Nach einem harten Arbeitstag sei aber auch das statische Dehnen, das sogenannte Stretching, sinnvoll, sagt Freiwald. Nur für Leistungssportler, die Schermbach.

Sie wollen etwas spüren bei der Massage. Wer richtig durchgewalkt werden will, sollte das aber bereits bei der Terminbuchung angeben - nur so kann die passende Behandlung ausgewählt werden.

Eine Ayurveda-Massage, die fast nur aus Streichungen besteht, ist in so einem Fall sicher nicht die richtige Wahl. Druck ist allerdings nicht alles.

Eine Massage muss nicht wehtun, damit sie wirkt, betont Ballmann. Wellness-Massagen entspannen, lockern und lösen leichte Blockaden. Bei hartnäckigen Schmerzen sind sie aber unter Umständen der falsche Ansatz.

Wenn es um den therapeutischen Effekt geht, ist eine medizinische Massage die bessere Wahl, sagt Ballmann. Diese sind vor allem in Physiotherapie-Praxen Standard, mittlerweile gibt es sie aber auch in einigen Spas.

Männer sind als Zielgruppe in den Fokus vieler Wellness- Tempel gerückt. Manche von ihnen haben deshalb männlich anmutende Behandlungsrituale im Programm, um die Herren der Schöpfung anzulocken - etwa Bierbäder.

Hertel zweifelt aber an deren Nutzen: Ich denke auch nicht, dass diese häufig gebucht werden. Männer steigen in der Regel ohnehin lieber unter die Dusche auf die Maximalkraft angewiesen sind, und für Überbewegliche sieht Freiwald das Dehnen nach wie vor kritisch: Bereits überbewegliche Sportler werden damit anfälliger für Verletzungen, erklärt er.

Wer beim Gehen öfter umknickt und vielleicht noch leichte X-Beine hat, sollte nicht unbedingt dehnen.

Die Knorpel, die Muskel- Sehnen und die Sehnen-Muskelübergänge machen meistens die Probleme, damit werden sie geschmeidig gemacht und sind dann gut vorbereitet.

Anders sieht es bei Sportarten aus, die eine maximale Beweglichkeit erfordern. Der Muskelkaterschutz durch Dehnen ist allerdings endgültig vom Tisch: Dehnübungen bleiben ein relevanter Teil des Sporttreibens und sind von Bedeutung für die Muskelhygiene: Nach dem Sport sollte Dehnen die Muskelentspannung unterstützen, und während des Sports ist Dehnen als ein langes Vollbad zu nehmen.

Und statt Badezusatz mit Biernote bevorzugen sie wohl eher ein richtiges Bier. Sie brauchen dieses soziale Miteinander für ihr Wohlbefinden.

Beim Alkohol gilt der Gesundheit zu Liebe aber besser Zurückhaltung. Die ist auch in der Sauna angesagt: Einige Männer neigen dazu, dort wie etwa beim Sport ihren Leistungsgedanken auszuleben, sagt Hertel.

Hier brauchen einige Männer eine Lektion, findet Hertel. Denn die Sauna ist normalerweise kein Ort für Wettkämpfe.

Wer sich dort übernimmt, kann seine Gesundheit gefährden, mahnt Hertel. Geht es nach ihm, findet Wellness ohnehin nicht nur auf der Massagebank oder Kosmetikliege statt.

Es ist in erster Linie ein Lebensstil, betont er. Für ein gutes Lebensgefühl sei ein ausgewogener Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung entscheidend, sagt Hertel.

Besser vor dem Sport oder mittendrin? Dehnenist für Ältere und nach der Arbeit gut, aber Überbewegliche riskieren Verletzungen Soll man sich überhaupt vor dem Sport dehnen?

Das Dehnen verhindert in diesem Falle aber nur kurzfristig den Krampf. Langfristig verbessert Dehnen vor allem die Beweglichkeit der Gelenke und ihrer umgebenden Strukturen.

Es kann kurzfristig dazu beitragen, muskuläre Dysbalancen zu beheben, indem es verkürzte Muskeln in die Länge zieht und ihre Spannung reduziert.

Und es hilft Stressgeplagten, lockerer zu werden und zu entspannen. Neuere Forschungen, so Freiwald, nehmen nicht mehr so sehr die Muskulatur selber, sondern das Bindegewebe in der Muskulatur sowie deren Umhüllung, die so genannten Faszien, in den Fokus: Doch ob man nun Muskeln oder Faszien dehnt: Beim Dehnen gilt wie im gesamten Leben: Nachher dehnen ist wichtiger als vorher.

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Das Wasser schwappt an Land, Bäume säumen die gegenüberliegende Flussseite, ein Hausboot fährt vorbei. Nicht umsonst wirbt die dünn besiedelte Region mit dem Slogan Wenn Sie mal niemanden mehr sehen wollen.

Warum also nicht mal Arendsee statt Bodensee? Mit dem Fahrrad lässt sich das Gewässer in einer guten Stunde umrunden.

Und die Seele dazu. Als lebendiges Städtchen präsentiert sich Salzwedel, 5 Minuten von Arendsee entfernt. Die Hansestadt prägen Fachwerkhäuser entlang der mittelalterlichen Gassen.

Unweit vom Schollener Strand lockt Havelberg mit seiner historischen, schmuck restaurierten Stadtinsel. Auch die Hansestadt Tangermünde am Ufer der Elbe hat sich herausgeputzt.

Fachwerkhäuser aus dem 7. Jahrhundert bilden im Altstadtkern einen reizvollen Kontrast zu Denkmälern der Backsteingotik und der herrschaftlichen Burganlage.

Nicht überall zeigt Die Altmark Anreise: Aus Hamburg über die A 24, aus Berlin über die B 5. Aus Richtung Süden über Leipzig und die A 9.

In der Region gibt es mehr als Privatvermieter und Ferienwohnungen sowie rund 00 Hotels und Pensionen.

Ein Doppelzimmer mit Frühstück kostet zwischen 60 und 90 Euro. Dafür biete der staatliche anerkannte Erholungsort saubere Luft und intakte Natur. Beides erwartet den Besucher auch im Naturpark Drömling.

Einst ein undurchdringlicher Sumpfwald, ist der Drömling heute eine erholsame Kulturlandschaft mit weiten Wiesen und zahllosen Gräben. Naturliebhabern empfiehlt der Jährige die Erkundung mit dem Rad.

Viele lange, gerade Wege durchkreuzen den Naturpark. In Planung ist ein 30 km langer Rundkurs durch den Drömling.

Natur fast ganz für sich allein: Am Havelstrand Schollene bekommt man genau das. Eine Haushaltsauflösung ist für viele Menschen eine emotionale Angelegenheit und eine stressige Sache.

Besonders wenn die Wohnung von Familienmitgliedern oder Freunden geräumt werden muss, stellen sich Erinnerungen ein. Jedoch lassen sich dabei mit etwas Glück auch spannende Trendsetter finden.

Aus einem normalen Haushalt ist fast alles zu verwerten, wenn man es geschickt anstellt, sagt Monika Beier vom Bundesverband Deutscher Auktionatoren.

Aber auch, wenn sich keine Schätze finden, lässt sich in den meisten Fällen noch ein guter Ertrag erzielen.

Wegwerfen ist die allerletzte Option. Bei Bildern können sich die Eigentümer gut im Internet informieren, wie hoch sie gehandelt werden, erklärt die Expertin.

Anhaltspunkte sind zum Beispiel die Signaturen. Schmuck und Porzellan sollten sie besser von einem Experten einschätzen lassen, ebenso wie Möbel.

Die sind für Käufer meist nur von Interesse, wenn sie alt sind. Aus der Gründerzeit um sollten sie schon sein. Aber auch Bauhausmöbel aus den 20er Jahren des Jahrhunderts laufen gut, sagt Beier.

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Vf Osnabrück 2 8: Karlsruher SC 2 SpVgg Unterhaching 22 7: FC Heidenheim 22 8: Chemnitzer FC 22 2: Kickers Offenbach 22 1: Hallescher FC 2 Das Spitzenspiel wurde nach umstrittenen Schiedsrichterentscheidungen ot für Torwart ickert, lfmeter und Schneeballwürfen von den ängen für zehn Minuten unterbrochen.

Der Gynäkologe aus as Palmas, ufemiano Fuentes kl. Foto unten , steht im Mittelpunkt der anstehenden Prozesstage.

Februar als Zeuge in Madrid aussagen soll. Die ktion war quasi die Geburtsstunde eines ernsthaften nti-doping- Kampfes in Spanien. Kritiker bezeichnen das and trotzdem noch heute als ldorado für Betrüger.

Februar wurde der Österreicher Hannes eichelt 0,6 Sekunden zurück. Doch bis heute nannte der Jährige keine amen und wird es wohl auch weiterhin nicht tun.

Man hat mich mit dem Tode bedroht, dreimal. Wenn der Sportler seine Gesundheit gefährdet mit der usübung seines Sports, reagiere ich wie ein rzt.

Wenn das Medikament, das ihm hilft, auf der iste der verbotenen Substanzen steht, ist das sekundär. Sieg für Südtiroler Paris auf der legendären Streif wird ihm und fünf seiner Komplizen, darunter seine Schwester Yolanda, in Madrid der Prozess gemacht.

Mehr als 0 Zeugen und zehn xperten sollen gehört werden. Die adsportler um ance rmstrong r. Doch angeblich gelang es den rmittlern nicht, die durch Fuentes verschlüsselten amen zweifelsfrei weiteren Personen zuzuordnen.

Das ist schon rein statistisch unwahrscheinlich, oder alle adsportler sind einfach nur dumm, sagte Jaksche. Das ist wie Brot und Spiele im alten om: Halte dein Volk bei aune auch wenn 50 Prozent der Jugendlichen arbeitslos sind.

Wenn die Wirtschaft keine Hoffnung mehr geben könne, dann halt der Sport, sagt Jaksche: Wahrscheinlich sei es so, dass das spanische Volk die Wahrheit nicht ertragen könnte.

Viele Beobachter befürchten, dass der Prozess in Madrid vieles im Dunkeln lassen wird. Der Prozess ist angesetzt bis zum März, nach einer wahrscheinlichen evision könnte erst Mitte eine endgültige ntscheidung fallen.

Und obwohl in dem Prozess ein eingeschränktes ussageverweigerungsrecht bestehen soll, glaubt Jaksche nicht, dass neue, spektakuläre rkenntnisse zu erwarten sind.

Zur ot, sagt er, können sich die eute halt nicht erinnern Bob-WM: Friedrich greift nach Gold Kiriasis holt Bronze St. Wir haben zwei blitzsaubere Starts hingelegt, alles hat gepasst, sagte der Junioren-Weltmeister.

Weltmeisterin wurde Kaillie Humphries Kanada. Der Sportchef der renommierten Tageszeitung e Monde gehört zu den wenigen Journalisten, die persönlich mit Fuentes Kontakt hatten.

Herr Mandard, morgen beginnt der Prozess gegen ufemiano Fuentes und dessen Komplizen werden Ihrer Meinung nach neue Hintergründe bekannt werden, weitere Sportarten neben dem adsport in Bedrängnis geraten?

Wünschenswert wäre natürlich, wenn Fuentes wie ance rmstrong auspacken würde. Darüber hinaus wird sich der Prozess höchstwahrscheinlich nur mit dem adsport beschäftigen.

In der nklage ist nur die ede vom adsport. Ich erwarte nicht viel und fürchte, wir werden am nde alle sehr enttäuscht sein. Wie könnte das Urteil am nde aussehen?

Wie das Urteil aussehen wird, ist ungewiss. Klar ist, dass die spanischen Behörden nicht wollen, dass Fuentes auspackt und enthüllt, welche Sportler noch zu seinen Kunden zählten.

Im Dezember , als ich mit Fuentes gesprochen habe, erzählte er mir viel mehr als der Justiz. Ich habe sie mit eigenen ugen gesehen: Zu seinen Kunden zählten nicht nur adfahrer.

FC Barcelona und eal Madrid; d. Der Wahrheit entspricht dies aber nicht. Wie würden Sie Fuentes als Mensch beschreiben? Ja ich habe gelogen, aber ich hatte damals nicht das Gefühl zu betrügen.

Wenn Fuentes behauptet, PO zu verordnen sei nicht gefährlicher, als während der Tour de France über vier Bergpässe Fahrrad zu fahren, dann meint er das auch wirklich ernst.

Der ist als Profi während der Tour krank geworden, wahrscheinlich, weil seine Blutbeutel schlecht konserviert worden waren und damals in der Sonne gelegen hatten.

Wir haben viele Unfälle erlebt, sogar ungeklärte Todesfälle, die wahrscheinlich mit PO und Doping in Zusammenhang stehen, insbesondere mit schlecht durchgeführten Bluttransfusionen.

Wird der Fuentes- Prozess dazu beitragen, die Glaubwürdigkeit des spanischen Sports zu erhöhen? Wir werden keinen Schritt weiterkommen, wenn wir nicht darüber hinausgehen und das grundsätzliche Problem im kompletten Hochleistungssport anpacken vor allem in Spanien.

Die geopolitische ntwicklung des Dopingsystems ist sehr aufschlussreich. Dort haben die Behörden zwar die Doping Gesetze verschärft, an der Spitze des nti-doping-kampfes sind sie aber nicht.

Genauer gesagt sind sie weit davon entfernt Frenzel siegt erneut Klingenthal sid ric Frenzel Oberhof hat seinen rfolgszug fortgesetzt und zum uftakt des Weltcup-Heimspiels der ordischen Kombinierer in Klingenthal seinen dritten Sieg in Serie eingefahren.

Der Jährige, der bereits nach dem Skispringen geführt hatte, lag im Ziel des folgenden km-anglaufes 10,4 Sekunden vor seinem Teamkollegen Tino delmann Zella-Mehlis.

Frenzel übernahm zudem die Führung im Gesamtweltcup. In der ersten Spielhälfte war der SVM zu passiv. Dann trifft der SVM in icklingen auf die 2.

Mannschaft von Hannover März die egionalliga ord-spieltage verbindlich festgelegt. SVM - Wilhelmshaven und Wir haben im Training Handball gespielt, verriet Manfred Schulte.

Gleichwohl mbitionen, die Sportart zu wechseln, haben weder der Trainer noch die Spieler des andesligisten. Dann hofft Schulte, dass auch Sören Sorge und Stephan ichter fit sind.

Da der SV Brake über einen Kunstrasen verfügt, haben die Papenburger voraussichtlich nur noch eine Woche Vorbereitungszeit bis zum ückrundenstart.

Die gilt es zu nutzen. Verzichten müssen die Dörpener in den nächsten Monaten auch auf Michael Cordes, der sich beim Hallenturnier einen Haarriss auf dem Spann zuzog.

Optimistisch in die ückrunde Bezirksliga 9: Mit 4 iederlagen in Folge verabschiedete sich die Mannschaft von Trainer Carsten Marell in die Winterpause und hat nur noch 5 Punkte Vorsprung auf den elegationsplatz und eine Partie mehr ausgetragen.

Wir stehen momentan jenseits von Gut und Böse. Da müssen wir besonders aufpassen, hatte Marell nach dem knappen 2: Diese Warnung wurde von seiner Mannschaft aber offenbar nicht vernommen.

Und so befinden sich die asensportler nach bitteren iederlagen gegen die ufsteiger sterwegen und Spelle-Venhaus II sowie in ltenlingen in einer prekären age.

Der ückstand des Dabei ist Grotke selbst noch nicht lange in Dalum. Doch auch Grotke brauchte einige Wochen, um die Dalumer wieder in die Spur zu bringen, ehe nfang ovember mit dem 5: Dabei kann Grotke weiter auf die Dienste von ückkehrer Hubert osken setzen, der nach seinem Comeback in 5 Spielen bereits 4 Tore erzielte.

In der ückrunde spielt bwehrmann attelsdorfer bereits für den Stadtrivalen TuS ingen. Ohnehin schwierig angesichts des schlechten Wetters, das nur bedingt vernünftige rbeit zulässt.

Gestern begann ein intensives Training mit einem Frühstück der gesamten Mannschaft. Schmidt hofft, dass bis zum 1. Januar nde der Wechselfrist keine weiteren Spieler den Klub vorzeitig verlassen.

Diejenigen, die derzeit zum Training kommen, werden wohl auch zumindest die ückserie durchspielen, sagt er. Der bwehrspieler war im Sommer vom Vf Wolfsburg ins msland zurückgekehrt.

In den letzten 2 Wochen trainierte er allerdings beim FC Twente nschede und scheint dort, so uswärts nichts zu holen: In den uswärtsspielen der Hinrunde erntete aspo nur wenig 2 Punkte in 8 Spielen sind eine stark verbesserungswürdige Bilanz.

Zuhause feierten die athener immerhin schon 5 Siege. Doch treten sie dort in der ückrunde nur noch 5 Heimspiele an. Zum uftakt stellen sich gleich die ufstiegsaspiranten FC eschede und Vf mslage vor.

Kleiner Kader, viele Verletzungen: Schon während der Vorbereitung ereilte aspo athen das Verletzungspech. Der ohnehin schon kleine Kader wurde so dezimiert, dass bereits in den ersten Spielen auf alte Hasen zurückgegriffen werden musste.

Besonders gefehlt hat Daniel Kleymann Schmidt, ganz gute Karten zu haben, sich in die achwuchsmannschaft hineinzuspielen. Michael ist eben kein schlechter Spieler, sagt der Coach und rechnet damit, ohne ihn planen zu müssen.

Hinzu gekommen ist bislang Maik Hinken. In der vergangenen Saison gehörte er zu Bienes erweitertem Oberligakader, schaffte aber nicht den Sprung und wechselte im Sommer zu Union ohne.

Im Übrigen soll der Kader mit Spielern aus der 2. Mannschaft aufgefüllt werden, die allerdings in der 1. Kreisklasse spielen, also 4 Spielklassen tiefer.

Wer das im inzelnen sein wird, konnte der Trainer, den die derzeitigen Verhältnisse völlig überraschend trafen, noch nicht sagen.

Das stellt sich in den nächsten Tagen heraus. Januar ist noch vieles offen. Prekäre age im iemandsland Kreisliga unter der upe Wir hoffen, dass er der Mannschaft in der ückrunde wieder helfen kann, so der Trainer.

Die beiden sind eine Bereichung für unsere Mannschaft, lobt Marell. Mit 9 Toren ist abinot erfolgreichster aspo-torschütze, Sinan steuerte auch schon 4 Treffer bei.

Wir wollen gleich durchstarten und so schnell wie möglich ins Tabellenmittelfeld. Über den bstieg mache ich mir keine Gedanken machen, so der x-profi.

Ich fange jetzt mit dem auftraining an, berichtet Münch, der seiner Mannschaft bereits seit nde September fehlt.

Zum Vorbereitungsstart steht ein Spinning an, ich hoffe, dass ich schmerzfrei bleibe, so Münch weiter. In dieser Saison erzielte der wichtige ngreifer bislang 7 Tore und die in 6 Spielen.

Beide begeisterten die 0 Zuschauer im seit Wochen ausverkauften Kossehof. Das war richtig lustig, sagte eine Besucherin nach der minütigen esung mit Verlängerung.

Ihre gute aune übertrug sich schnell auf die Besucher. Wer hatte die ückennummer 10 im deutschen WM-Kader ? Ihr müsst noch mal kommen, forderte ein anderer.

Versprachen s und machten sich auf den Weg zum Hotel Pöker, in dem sie übernachteten. Gestern traten beide in Osnabrück auf, heute geht es nach Oldenburg.

Philipp Köster und Jens Kirschneck unterhielten das Publikum bestens. Kamin aus 08 u bk inkl. Der häusliche nbau wurde erstellt inkl.

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Was können ebensmittel zu einem gesunden und zufriedenen eben beitragen? Unseren Besuchern wollen wir in drei Vorträgen ein paar nregungen für ein ganzjährig gesundes eben geben, empfiehlt Bröker.

In den Vorträgen erläutern verschiedene eferenten, wie Körper, Geist und rnährung zusammenspielen.

Den Beginn macht der ausgebildete Physio- und Sporttherapeut Carsten öwenkamp mit dem Thema Gesunde nergie beginnt im Kopf und wie man in Beruf und Freizeit nergie schöpfen kann.

So funktionieren viele Menschen in ihrem rbeitsalltag. Das ist beides ungesunde nergie. Wenn ich aus ngst vor Krankheit Sport treibe, bin ich nicht unbedingt davon überzeugt, meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Genau deshalb beginnt gesunde nergie im Kopf. Der Vortrag wird durch viele praktische Tipps ergänzt. Der intritt ist frei. Meppen eb Der von Manipulationen am Kassenterminal betroffene Hammer-Heimtex- Fachmarkt in Meppen wir berichteten teilt mit, dass durch interne Vorkehrungen die Sicherheit des Zahlungsverkehrs sofort nach Feststellen der laut Kriminalpolizei sehr professionell installierten und schwer entdeckbaren usspäh-hardware wieder hergestellt worden ist.

Die Hammer-Geschäftsführung ist sehr darauf bedacht, die Kundendaten nur für den eigentlichen Geschäftsverkehr zu verwenden und bei Verdachtsfällen in Sachen Datensicherheit einzuschreiten.

Sehen Versicherer nsatzpunkte im Vertrag, verweigern sie oftmals die Zahlungen - etwa mit der Begründung, bei Vertragsabschluss seien falsche ngaben gemacht worden oder der Versicherungsfall wäre vorsätzlich verursacht.

Wer einen Schadensfall hat, den er von seinem Versicherer reguliert haben möchte, benötigt deshalb vor allem eines: Für alle Versicherungsfälle - unabhängig von ihrer Sparte - sollten Versicherte deshalb unter anderem folgende Punkte bei der Schadensregulierung berücksichtigen: Die Versicherungsbedingungen in der Police genau lesen und befolgen, was dort zu Obliegenheiten im Schadensfall steht.

Den Schaden umgehend, am besten schriftlich, dem Versicherer melden und seinen nweisungen folgen. Schaden mit Fotos dokumentieren, nach Möglichkeit Zeugen hinzuziehen.

Beschädigte Gegenstände auf keinen Fall entsorgen, bevor der Versicherer den Schaden reguliert oder die Schadenshöhe anerkannt hat.

Denn es muss stets der Versicherteselbst beweisen, dass und in welcher Höhe ein Schaden eingetreten ist. Zahlreiche Musterbriefe für die Korrespondenz mit dem Versicherer runden das Buch ab.

Fliesen, aminat und Kunststoffdesignbeläge zu Schnäppchenpreisen! Solange der Vorrat reicht! Mit neuen benteuern wollen er und seine Freunde auch dieses Jahr die Kinder unterhalten.

Das Puppenspiel ist für Kinder ab Jahre geeignet. Der intritt ist wie immer frei. Schon der kleine mor machte seine Bekanntschaft mit der Biene.

In der Honigdieb beschrieb der griechische Dichter Theokritos um v. Und später nahmen Maler wie ucas Cranach in Venus mit mor als Honigdieb diese rfahrungen auf.

Dabei wird auch die schnell zu lernende Honigmassage vorgestellt und ezepte für die Hausapotheke werden erläutert. In der pithek hat der eferent die Infos zusammengefasst.

Schwerpunkt aller Vorträge von Krebber sind immer auch die nwendungsmöglichkeiten bei Kindern. Seit Juli vergangenen Jahres lebt er in Schwefingen.

Die otarier Ulrich Dreischulte und ndreas Kruse haben im ahmen der otary-projekt- ktion esen lernen eben lernen das Buch s muss auch kleine iesen geben, von Irina Korschunow, den 98 Kindern der 4- zügigen Jahrgangsstufe Klasse 2 der Paulusschule in Haselünne überreicht.

Im amen des gesamten Kollegiums der Paulusschule bedankte sich strid Mimjähner für diese tolle ktion, die das eseverständnis unserer Kinder sehr fördert.

Die Kinder bedankten sich bei den otariern mit einem aus voller Kehle gesungenem Spitze, dass ihr da wart! Dabei steht das in der Vergangenheit rlebte nicht im Vordergrund.

Die Gruppe soll auch in diesen Fällen Sicherheit und Kraft geben und der betroffenen Frau aus diesem seelischen Tief wieder heraushelfen.

Das Deutsche ote Kreuz bietet daher in Meppen ab dem Mittwoch eine usbildung zur Pflegehilfe an, um neue berufliche Möglichkeiten zu eröffnen.

Pflegehilfen werden sowohl in der ambulanten Pflege als auch in stationären inrichtungen eingesetzt.

Sie führen Tätigkeiten der Grundpflege durch und unterstützen dabei Pflegefachkräfte. Wichtig ist dabei, mit den Menschen ins Gespräch zu kommen, Interesse und nteilnahme zu zeigen und ein offenes Ohr für die Bedürfnisse der Menschen zu haben.

Die Pflegeausbildung des Deutschen oten Kreuz vermittelt in Unterrichtsstunden, wie eine verantwortungsvolle und aktivierende Grundpflege durchgeführt wird.

Die Unterrichtsinhalte sind darauf abgestimmt, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer optimal auf ihren späteren insatzbereich in z.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bekommen so die Möglichkeit, das zuvor rlernte praktisch anzuwenden und einen inblick in den Pflegealltag zu gewinnen.

Zwei uralte kranke Pappeln müssen leider gefällt werden, weil sie zu einer Gefahr für die Wanderer und Spaziergänger geworden sind, erläutert Josef Schwanken vom iedersächsischen andesbetrieb für Wasserwirtschaft, Küsten- und aturschutz.

Weitere kleinere Gehölze werden im angrenzenden Bereich ebenfalls entfernt oder tote Äste aus den Bäumen herausgeschnitten. Der Weg m Haseufer, der zum Hasetal-adwanderweg gehört, bleibt währenddessen zeitweise gesperrt.

Betroffene erleiden Schmerzen, inschränkungen in der Selbstständigkeit und eine eduzierung der ebensqualität. Die Dozentin des DK-msland vermittelt Hintergrundwissen zur Zielsetzung, der ufbau des Standards wird klar aufgezeigt und die praktische Umsetzung in den inrichtungen besprochen.

Die Ziele des xpertenstandards sind klar definiert: Die Fragen der -eser beantworteten dieses Mal die folgenden zwei xperten: Hier eine uswahl der der Fragen und ntworten.

Welche Sparformen der betrieblichen ltersvorsorge gibt es? Zur uswahl stehen fünf Durchführungswege: Direktversicherung, Pensionskassen, Pensionsfonds sowie Unterstützungskassen und Direktzusagen.

Jede Sparform hat Vor- und achteile. Prüfen Sie individuell, welche Variante für Sie am geeignetsten ist. Und wie finde ich die passende Vorsorgeform für mich?

Das lässt sich so pauschal nicht beantworten. Hierzu sollte zuerst das Gespräch mit dem rbeitgeber gesucht werden. Wie funktioniert die Variante Direktversicherung?

Der rbeitnehmer ist die versicherte Person. Die eistungen bezieht der rbeitnehmer direkt vom Versicherer. Durch Gehaltsumwandlung werden Teile des Bruttogehaltes des rbeitnehmers im ahmen einer Direktversicherung für die ltersvorsorge des rbeitnehmers angespart.

Im Versicherungsfall, zum Beispiel bei enteneintritt, werden die eistungen dann erbracht und wahlweise auch als Kapital ausgezahlt.

Ist es günstiger, sich die Versicherung bei enteneintritt in einer Summe oder in Form einer ente auszahlen zu lassen? P-Fotos Das hängt von der Höhe der Versicherung ab, und ob es sich um eine betriebliche oder private Versorgung handelt.

Bei einem Betrag von zum Beispiel uro ist es günstiger, sich den Betrag auszahlen zu lassen. Ich möchte den rbeitgeber wechseln.

Was passiert mit meiner Direktversicherung? Wenn Sie eine neue nstellung finden, haben Sie verschiedene Möglichkeiten: Der neue rbeitgeber kann die angesparte Direktversicherung fortführen oder bietet Ihnen eine neue bv an und überträgt das bisher angesparte Kapital auf diesen neuen Vertrag.

Sie können den Vertrag aber auch privat weiterführen oder beitragsfrei stellen. Das angesparte Kapital ist zudem Hartz IVsicher, d. Mein Sohn hat letztes Jahr eine usbildung begonnen.

Grundsätzlich gilt das zugrundeliegende Betriebsrentengesetz nur für rbeitnehmer, dazu zählen ngestellte und auch uszubildende.

Ihr Sohn sollte sich mit dem rbeitgeber bzw. Freunde rieten mir, statt einer Gehaltserhöhung bei meinem rbeitgeber nach einer betrieblichen ltersvorsorge zu fragen.

Durchaus, denn wenn der rbeitgeber freiwillig statt einer Gehaltserhöhung eine arbeitgeberfinanzierte betriebliche ltersversorgung bietet, haben sogar beide etwas davon.

Und der rbeitgeber spart sich die ohnnebenkosten auf den betrieblichen ltersvorsorge-beitrag. Bei einer Gehaltserhöhung von beispielsweise uro monatlich können beim rbeitnehmer - abhängig vom persönlichen Steuersatz - netto im schlechtesten Fall nur 50 uro übrig bleiben.

Währenddessen kommen bei einer inzahlung in eine betriebliche ltersversorgung tatsächlich uro an. Das ist abhängig von Ihren ebensumständen.

Die betriebliche ltersvorsorge zahlen Sie vom Bruttolohn, also ohne bzug von Steuern und Sozialabgaben. Damit sind die Beiträge, die über eine betriebliche ltersversorgung eingezahlt werden, in der egel höher als bei der privaten entenversicherung.

Die private entenversicherung zahlen Sie hingegen aus Ihrem ettolohn, also aus inkommen, das bereits versteuert ist und nach bzug der Sozialabgaben.

Dafür ist die steuerliche Belastung in der entenphase nur sehr gering. Ich arbeite in einer kleinen Firma. Ja, jeder rbeitgeber ist dazu verpflichtet, seinen Mitarbeitern eine betriebliche ltersversorgung gegen ntgeltumwandlung anzubieten.

Wenn Sie den rbeitgeber wechseln sollten, muss der neue rbeitgeber entweder den Vertrag übernehmen oder einen euvertrag anbieten, auf den Sie das Guthaben übertragen können.

Was sollte ich aus steuerlicher Sicht bei der Direktversicherung zu beachten? Da im entenalter der Steuersatz voraussichtlich obert emme Vorstand Steuerberaterverband.

Fördert der Staat die betriebliche ltersvorsorge, wie zum Beispiel bei der iester- ente? Ja, zum einen werden Beiträge bis zu 4 Prozent der Beitragsbemessungsgrenze in der gesetzlichen entenversicherung während der nsparphase von Sozialabgaben freigestellt.

Zum anderen besteht die staatliche Förderung bei der bv in steuerlichen Vorteilen. Die Steuervorteile sind bei der betrieblichen ltersversorgung abhängig von der Form für die betriebliche ltersvorsorge und von dem Zeitpunkt der Versorgungszusage.

Wie funktioniert die Vorsorge über die Pensionskasse? Voraussetzung für eine Pensionskassenversorgung ist ein ahmenvertrag zwischen dem rbeitgeber und der Pensionskasse sowie die Beitragszahlung durch den rbeitgeber.

Die Versorgung erfolgt über eine entenversicherung. Wenn Sie im lter die rbeitszeit reduzieren möchten und das verminderte Gehalt durch vorzeitige eistungen aus der Betriebsrente ausgleichen möchten, geht das hier leider nicht.

Pensionsfonds sind in Deutschland weniger verbreitet. Der rbeitgeber ist beim Pensionsfonds als Versicherungsnehmer aktiv, während der rbeitnehmer als versicherte Person agiert.

Die Finanzierung kann entweder per Gehaltsumwandlung, rbeitgeber-finanziert oder als Mischfinanzierung erfolgen. Die entenleistungen werden über entsprechende Pensionspläne dargestellt.

Beim Kauf einer Tasche erhalten: Stellenangebote Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir zum 1. Baumaschinentechnik Ihre aussagefähige Bewerbung richten Sie bitte an: Sanders, und die eitung des begleitenden sozialen Dienstes, icole iemann, luden alle hrenamtlichen zu einem gemeinsamen bend in die inrichtung ein.

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Sie werden schnell feststellen, dass es toll ist, wenn Dankbarkeit gezeigt wird. Handeln Sie nach Ihrem eigenen Gefühl!

Krebs Bisher haben Sie sich gescheut, ein ganz bestimmtes Thema anzusprechen, doch nun ist der geeignete Zeitpunkt gekommen. Jungfrau Ihr Gefühlsleben ist in der jüngsten Zeit ein bisschen durcheinander geraten.

Das wird sich jetzt vermutlich ändern. Waage Sie erreichen eine rkenntnis, die Sie erst einmal verblüffen dürfte. Sie haben lange gebraucht, um sie zu erlangen.

Skorpion assen Sie einfach jemanden gewähren, auch dann, wenn Sie mit seinem Handeln nicht so recht einverstanden sein sollten. Schütze Mit Glück und einer kleinen Portion Geschick sind Sie jetzt in der age, sich vor andern einen Vorsprung zu verschaffen.

Steinbock Mit einem neuen Bekannten harmonieren Sie erstaunlich gut, denn es sah zu Beginn ganz und gar nicht danach aus.

Wassermann Die Unterstützung durch eine Person fällt leider nicht so aus, wie Sie es sich erhofft und gedacht hatten.

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